向日葵饭团

蒸好杂粮饭，煎个蛋皮，混入奶酪，香松，肉松，包保鲜膜塑形，模具压花瓣摆盘，黄瓜剪好装饰。如此简单可爱，和宝宝一起享用吧。Susan趣味早餐第1524号，奶酪杂粮向日葵饭团，尖椒酿肉，紫菜鸡蛋汤。

今日练背，虽然引体还起来不来，慢慢练着，杆很结实。今日做了20kg硬拉20*10组，侧重夹背。杠铃划船15*6，16kg壶铃单臂划船12*3组，4kg哑铃飞鸟12*6组，1kg附身蛙泳划臂12*5组。腹肌一族，搏击操两遍。没够1000大卡，再来一组hiit吧。

真的好期待回归健身房。#早餐•2020年2月5日# #母婴#

2020-02-05