2020年02月10日

因为差不多一个月没有好好训练（肉体），昨天那点运动量居然让我肩膀酸痛了一宿，幸好早上起来已经恢复不痛了。今天的运动量比较温和，我感jio明天还能再练一次腹部。今天继续10点睡。

2020-02-10