午餐•2020年2月11日

做了无数次的菌素汤，此汤最好喝。。。
家中先生特别推荐。。。

此汤乃有增加免疫力之功效。。。
适合疫情这段时间享用。。。

牛肝菌和羊肚菌为菌中之王，常吃有增加免疫力之功效。。。

腰果（每人每天不超过10颗）：富含油质，蛋白质和大量维生素。。。
板栗（每人每天不超过10颗）：富含碳水化合物和热量，有利机体抵御寒冷，也有健脾胃，补肾之功效。。。
淮山：富含蛋白质，碳水化合物，维生素C和D，具有健脾胃，润燥补气，降血糖之功效。。。

这三者特别适合食素人代替荤食来补充营养，常用来煲汤当底料。。。

食物虽好，也不能过，适量为佳。。。#午餐•2020年2月11日#

2020-02-11