午餐•2020年2月11日

#午餐•2020年2月11日# #瘦身#
用的戈登．拉姆齐的甜椒煎猪扒方子做的，可我手里没有猪扒，就换了三文鱼，然后宜家三文鱼块包装上的烹饪时间一直让我很疑惑，解冻后烹调15分钟？这用平底锅来煎，不会煎成炭嘛，所以我就煎熟就好了

2020-02-11