简单晚餐--蒜蓉豆豉蒸龙利鱼

#早餐•2020年2月12日# #瘦身# 最近要更严格控制碳水摄入了，胖死了要。。。每天网课6-10小时，坐着。。。木有了跑步走路，每天两小时锻炼重量强度都不够，真的要少吃再少吃才行了。胖纸，觉悟吧。

Susan趣味早餐第1529号，从天而降的玛丽阿姨，无油无糖胡萝卜小甜饼，豆豉蒜蓉蒸龙利鱼，黑芝麻牛奶。

今天小甜饼和鳕鱼都得到熊的赞赏：
无糖无油胡萝卜小甜饼作法：
1. 蒸熟的胡萝卜与牛奶搅拌机打碎
2. 加入全麦粉，亚麻籽粉，赤藓糖醇，适量鸡蛋。
3. 半液体状态的面糊，小火两面煎。

小乖熊只说真好吃。妈妈改天还给你做。cheese小乖熊每天都说I LIKE CHEESE，于是妈妈的小人都会被我们吃掉

今日练背一小时，腹肌一组，hiit一组，搏击操一组。明天练臀腿！ Keep_精选

2020-02-12