2020年02月13日

早上很早起，因为昨天晚上12点就睡了，早上早起，一个是因为生理闹钟，一个是因为自己设的闹钟，还有一个是因为早上10点之前要写完一篇文章，10点要跟人语音，所以因为这两件事情，我的生理闹钟就会被调动起来，这样的好处就是早起之后吃完饭，然后把文章写完之后，就觉得今天一天的时间都被拉长了，早起就是有这种好处。

主食：芡实、红枣
蛋白质：蛋、豆腐
蔬菜：花菜、芥菜、包菜、韭菜#瘦身#

2020-02-13