午餐•2020年2月15日

#午餐•2020年2月15日#昨天做了一天高碳水，提高一波代谢 ，比例达到5-3-2。
习惯了吃脂肪之后的高碳日好多想吃的吃不了，碳水提高必须降低脂肪，不然🙂
今天降碳到30%

2020-02-15