日式温泉蛋牛肉饭（白玉肥牛饭）

有人为了穿衣显瘦，脱衣有肉
有人为了延年益寿，健康生活
有人为了增加自信，提高竞争力
有人为了陪伴家人长长久久
有人为了给孩子做榜样
有人就是单纯为了吃好吃的。。。

我，不是最后一个[doge]
我全都是。。。
为了要到孩子，给孩子做榜样
为了更漂亮，更有气质
为了更年轻，更有活力
为了更自律，为了修炼自己。
见到不经意间的训练痕迹，就会体会到真正的快乐，成就感。不达目的不罢休，继续朝着目标努力。

那么目标是什么？
成为70岁一身肌肉的健美老太，陪伴我的熊长长久久。未来的每一天都不能懈怠。

今日完成手臂，腹肌，斯巴达500训练。汗如雨下，太刺激了。斯巴达，只敢放在手臂和练肩日练，真心太累了。

今日选择了如下五个动作
简易波比10个
高抬腿30个
附身登山20个
左右跳20个
深蹲跳10个

重复10组。。。。尽量减少休息间隔。第三组开始很累，第五组已经开始煎熬了，第八组反而又有力气了，感觉就像长距离跑步。心率一直狂飙，爆汗。

Susan趣味早餐1535号，雨水节气，温泉蛋肥牛饭，烤金针菇。好吃极了。
#早餐•2020年2月19日# #瘦身#

2020-02-19