特浓番茄焖虾仁蛋蛋碎虾子面【健康一锅端】

#Q糖的小食光#
#早餐•2020年2月20日#  
ℚ糖の早餐 | 𝔻𝕒𝕪 ²⁵⁷～2020.02.20

▹早餐：🥕胡萝卜蟹柳丝温沙拉卷饼🌯＋花生酱＋黑椒巴沙鱼柳

✎早早早！好久没吃@一只有猫病的Sunsun 鸡哥的网网网红红红菜谱😜胡萝卜蟹柳丝！已经第十刷啦～纪念一下💞空口吃过，配吐司吃过，配捷森吃过，这次我用来配卷饼哈哈哈哈是不是第一人！这样更好吃啦吼吼吼尤其是配着花生酱简直太满足了我又可以Hi了哈哈哈～～～这个菜谱拯救了胡萝卜在我心里的地位，以前我对胡萝卜可是“厌恶至极”🙄现在我居然能吃这么多👏🏻👏🏻👏🏻两倍的量都吃光啦哈哈哈一半卷饼一半空口吃～以后要解锁更多搭配🎉

营养素：
▹蛋白质：无糖酸奶＋巴沙鱼＋蟹柳
▹脂肪：花生酱＋橄榄油
▹碳水化合物：全麦饼皮
▹膳食纤维：胡萝卜🥕

2020-02-20