早餐•2020年2月23日

#早餐•2020年2月23日#
煎鸡胸肉+芦笋+西红柿+牛奶燕麦粥+列巴
这次煎的鸡胸肉很好吃，黑胡椒、一勺生抽、一勺料酒、 一勺蚝油、几滴老抽、蜂蜜、淀粉先腌制再煎。

2020-02-23