凭“食”力 守护你

又来炮制猪肝啦，外面又脏又贵，自己做又安心又便宜，plmm都爱吃的美容养颜餐，补气养血，最适合来完月经后快速补身，一碗抵百杯红糖水😘😘
材料:🥚，青菜，猪肝，鸡蛋面
做法:
①准备好以上材料
②猪肝洗净去毒后腌好（因为想喝猪肝水，所以生粉只放一点点吊吊味）
③水沸滚后再放入猪肝煮（一定要保证猪肝完全熟透，只要猪肝新鲜都不用害怕会很难吃，亲测还是很鲜）之后依次放入面，青菜，🥚
④出锅摆盘📸
真的强烈推荐太好吃啦hhhh，营养丰富，早餐管饱😋😋
太科普多一次猪肝的好处😋😋
🥩猪肝中含有丰富的维生素A、维生素B2、铁等元素，能够排毒，补肝、明目、养血，改善皮肤的功效，特别适合贫血、常在电脑前工作、爱喝酒的人食用。
⚠️温馨提示:食猪肝前请先去毒，买回来的猪肝要在自来水龙头下冲洗10分钟，然后放在水中浸泡30分钟。烹调加工时，为了消灭残存在猪肝里的寄生虫卵或病菌烹调时间不能太短，至少应该在急火中炒5分钟以上，使猪肝完全变成灰褐色，看不到血丝才好。
⚠️猪肝还不宜与维生素C同食，否则维生素C易被氧化破坏。 #
#凭“食”力 守护你#

2020-02-24