早餐•2020年2月24日

#早餐•2020年2月24日#
2020.2.24早餐
昨天下午烤了一炉杂粮餐包，
睡前想起冰箱里还有鸡胸肉，
便决定早起做鸡肉汉堡。

早起将化冻的鸡胸肉去除筋膜，
并成切餐包大小，
为了更加入味用刀背拍几下，
放点黄酒和蚝油腌制15分钟左右，
利用腌制鸡肉的时间洗生菜，
接着用平底锅煎熟鸡胸肉。

餐包横切开夹上生菜和鸡胸肉，
在生菜上抹一点番茄酱，
超健康美味的汉堡就出炉啦，
小朋友今天把餐盘里的吃的一粒不剩，
原来这才是真爱😄

2020-02-24