减掉春节肥—2020年第一轮减脂日记

减脂不易。第一周的快速减重其实只是糖原和水分，身体达到新的平衡后就需要新的刺激。需要耐心和毅力，坚持计划，拉长时间线看变化趋势。
最近又对全麦吐司着了迷，撸第四条了，半夜出炉，香飘满屋。晚上趁着发酵的间隙，卤了明后天的蛋白质备餐。
晚安！

2020-02-25