三色藜麦鸡肉藕丸

Susan趣味早餐第1541号，犬夜叉桔梗+藜麦莲藕鸡肉丸+味增汤。小时候就觉得桔梗特别美，犬夜叉特别帅。哈哈，但是我现在觉得春丽和绿巨人羹帅了。。。这。。。那。。。

藜麦鸡肉丸很好吃，作法也简单：
1. 鸡肉搅碎腌制
2. 藜麦泡30分钟
3. 莲藕切碎，搅拌，加淀粉，酱油，蚝油，葱姜蒜粉，和喜欢的调料
4. 团成丸子，裹藜麦
5. 垫胡萝卜，大火蒸20分钟。

hiit40分钟，热舞40分钟，陪熊玩耍录视频40分钟。没练上臀腿，明天吧。第一次拍长视频，剪辑，真心不易，感恩所有大咖的认真分享。 #早餐•2020年2月28日#  #瘦身#

2020-02-28