素食

杯饮：糙米白米黄米红枣糊
主食：炸菇桑椹叶 黑木耳榨菜蛋 mix福寿面

失败作品（菇面里有沙）原因总结：
1、菇类洗了一遍再浸泡，可是依然有沙子沉淀，洗净！
2、抱着“哇，好营养的菇汤，绝对不能浪费”的心态，有时候也会产生不好的结果。
做菜要有智慧！
（结果呈现：菇水拿去浸泡面，然后又顺便炒进去，现在，不时出现一粒沙🍵🍙）

3、已经发生的，已经发生了。
      当下只有2个方法，要不接受，要不丢掉。
      接受就要忍着咯牙不抱怨不自怨自艾。
      丢掉就要心安理得，不要舍不得然后又责备   自己，如果当初不这样现在就不会这样了。

记住，已经发生的，已经发生了。
没有假设，没有如果。


【般若的十年持素之旅の 2020是第一年】
#素食#

最大的原因总结🍵
对食材必须有爱，不能因为不喜欢就随便料理，一定要用心，倾听倾听倾听，倾听食材的声音，怎么样做好吃，它会告诉你。


禅宗里的“行立坐卧皆是禅”，般若要谨记于心，日程修行，要具备觉知和洞察，时刻观照自己，一是“君子不欺于暗室”（无人之处，也要随时身姿优雅，保持禅定呼吸和安住当下）
二是“修行没有8小时外，修行是无时不刻毕生之事”。

🍎从错误中萃取经验方法。
所谓有点成功的人和人生，并不是说，不会犯错，而是犯更少的错。

2020-03-01