生酮饮食菜谱

春节超长1个半月假期，体重维持不变(吃了超量坚果和食物...还有各种无糖饮料，少量糖和碳水)

家人挺支持自己饮食方式的，没有为难我，主要是自己控制不住(可能没事干就想着吃，压力大也想要吃....)

回来2天反而瘦了1.2斤 达到历史新低61.8，截至目前瘦了37.6斤

生酮饮食对我来说，最大的好处，就是可以和食物友好相处，不用计算各种热量患得患失

2020-03-01