午餐•2020年3月2日

1、食材：澳洲牛腩，洋葱半个，胡萝卜1个，土豆1个，咖喱块
2、土豆+胡萝卜+牛腩切块，洋葱切碎
3、大火加油翻炒洋葱，出香味（放了一点盐），中火放牛腩等变色，加入土豆+胡萝卜块2min
4、大火加热水淹没菜即可，去掉浮沫转小火，等土豆+胡萝卜煮熟（可尝）
4、小火加入咖喱块（买成辛辣的啦 哭死）马上会变粘稠，吸收很快，可以加水小火稀释下#午餐•2020年3月2日#

2020-03-02