早餐•2020年3月4日

【多妈家的早餐】2020.3.4，周三：红枣黑芝麻豆浆，煮鸡蛋、水煮西兰花、煎鸡胸肉、蒸山药&蒸红薯。
昨晚睡前泡了黄豆，腌了鸡胸肉，洗好红薯和山药，都是为今天早餐做的准备工作。
早上起来后把需要蒸的山药红薯放到蒸锅里，小锅煮上鸡蛋，豆浆食材放进豆浆机，一切按部就班。
🐔煎鸡胸肉做法：鸡胸肉擦干水分，放到大碗里，用生抽酱油，蚝油，黑胡椒、白糖按摩五分钟，碗口包上保鲜膜，刚到冰箱冷藏一夜，早上取出放到平底锅里用少量油，中小火煎熟，嫩嫩的。
图6⃣️是给自己分出来的，我一个人的早餐！
早安，生活！#早餐•2020年3月4日#

2020-03-04