南瓜钢切燕麦粥 | 健康·三餐<好好吃饭12>

- 南瓜削皮很重要，尤其是对我这个容易烧心肚胀的人
- 按照食谱，家里刚好有钢切麦片，没放糯米。另外加了一小根红薯，同样也削皮了，怕烧心
- 加一点盐，椰子油，高压20分钟，好香
- 牛奶煮燕麦不溢锅的方法，用高压锅，煮好后，等20-30分钟，里面的气压会自己放掉。然后开盖就好了，没有溢锅👍
#晚餐•2020年3月3日#

2020-03-04