午餐•2020年3月4日

爱喝酸奶，平时选购酸奶都会尽量看下含糖量，热量方面，即便选再低也还是有添加，所以自己做来吃更好更安全。只需要一步酸奶机，我买的是九阳，只需要四十几块，牛奶买的晨光鲜牛奶，酸奶发酵粉买的是百生优的，把牛奶和一条酸奶发酵粉搅拌一起放入酸奶机发酵10-12小时，可以立马吃，也可以放入冰箱存放8小时左右吃更有风味。搭配自己喜欢的水果燕麦片一起吃，棒棒哒👍#下午茶# #一人食#

2020-03-04