生酮也要次麦片之奶奶的格兰诺亚椰香麦片（完美配比）净碳水化合物：2克

没有严格生酮 加了蜂蜜 糖略少 下次可以增加一倍 用来配希腊酸奶的 很好吃 椰子片和椰子油都还在路上 下次可以试试加椰子片、椰子油、海盐
杏仁片40g 南瓜子60g 蜂蜜20g 代糖5g 蛋清1个 香草精一滴 蛋清加代糖蜂蜜香草精搅打到起泡 混入果仁中 150度10分钟 120度20分钟
总热量677大卡 碳水31.2g

2020-03-04