珍珠小面包

Susan趣味早餐第1545号，美味椰子小面包，小美人鱼，蒸西红柿黄瓜鸡蛋。昨晚揉面到12点，一早起来发酵，功夫不负有心人，小乖熊很喜欢。

原料：200g全麦面包粉，100g高筋粉，20g椰子粉，10g椰子油，3g酵母，赤藓糖醇20g，1g盐，170g牛奶。

揉半小时出薄膜，冰箱冷藏一晚，发酵两倍大。第二天早上回温，排气，切割，36℃二发一小时，撒椰子粉，180℃20分钟，水浴法。如果盖锡纸应该就是好看的白色了。

今日练肩，室内慢跑一小时。三天16:8IF，瘦了1斤。体脂秤太不准了，各种数据乱七八糟哈哈，就看体重吧。

继续录制了牛津树第二级。新买了闪闪的眼影，为了小盆友们，拼了。哈哈。 #早餐•2020年3月4日#   #母婴#

2020-03-04