晚餐•2020年3月8日

#晚餐•2020年3月8日#
【今日晚餐牛油果精力汤】
食材： 豌豆苗10g 、 牛油果100g 、 菠萝150g 、 苹果1个（约200g）、  凉白开水250ml。
营养实时通：
牛油果：含有多不饱和脂肪酸，可抑制幽门螺旋杆菌生长，预防或缓解消化性溃疡。
苹果：含丰富的可溶性纤维，可以降低十二指肠溃疡发生率。
约2人份
成品约600ml
热量195.3kcal
脂肪1.3g
蛋白质 3g
醣类 47.3g
膳食纤维 6.6g
钠 10.6mg

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🎀 关爱自己，关爱家人 🎀
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2020-03-08