2020年03月11日

早上是胶囊咖啡加了一只mct油（最后一颗了吃完暂时不补货，咖啡粉还有好几包）。午餐约60克油脂。晚餐是骨汤，扇贝虾仁。骨汤喝完了，每天都会痛痛快快的拉粑粑，感觉肠子挺开心的。下周准备用羊软骨，羊排，牛尾，花胶，鸡爪炖。明晚吃鹅肝。

2020-03-11