早餐苹果燕麦布丁丨健康·三餐

方子的量，做了8个小号蛋糕纸杯，家里没有奇亚籽，没放，205度烤了25分钟，中间稍微有点湿润，下次再延长3分钟试一试
特别好吃，一口气吃了三个，换算一下，吃进去60克燕麦，四分之三根香蕉等等等等，很是满足

2020-03-12