养身早餐豪华版五谷浆

黑豆，黑米，黑芝麻干的时候总共30克，加水300克，浸泡到位（冬天至少过夜或者温水），小美100℃，15分钟，速度随意，煮完2分钟速度10打磨。（有时候水放一半，打磨时加入另外一半开水）一大一小喝差不多。以后记住了按照1：10准备

2020-03-13