午餐便当🍱

#午餐·2020# 马鲛鱼最好的部位切两块，胡萝卜🥕切片，西蓝花🥦洗好放冰箱。第二天一早加盐两面腌制，然后去刷牙洗脸。下锅热油让两面金黄转小火渗透，锅另一边下油炒胡萝卜西蓝花。装饭装西蓝花晾凉换衣服，摆上两块马鲛鱼，撒上黑芝麻，出发！

2020-03-13