2020年03月13日

看范志红老师的减肥食谱，有全麦面包，在这边没烤箱，也不想买店里的，就自己做蒸的，做了一些全麦馒头片，还有全麦花卷。
现在104，吃丰盛一点就上106，争取一个月减三斤吧。
还是说做这个花卷。
我尝试了用五片和六片面皮，五片比较像常见的玫瑰🌹，六片像已经完全盛放的花儿。
也试了面皮之间不同的距离，三分之一，花瓣之间展得比较开，二分之一，花瓣之间贴合比较多。
还有整好的花瓣中间会鼓很大很大的气泡，什么原因呢？擀皮太薄了，或者发好之后，做之前没有揉均匀？全麦第一次发就发得挺均匀的。
今天，就这样吧。希望我能陆续有减肥餐上传。

2020-03-13