无糖无油燕麦棒（减脂零食 消耗燕麦）

一个香蕉，一个鸡蛋，30克牛奶，160克麦片，两包每日坚果，全部拌匀。180度盖锡纸26分钟，去锡纸4分钟。有点软。
改进：三包每日坚果，上下火共35分钟，180盖锡纸25分钟，去锡纸热风烤10分钟。

2020-03-15