2020年03月16日

Day46 已瘦10.8斤
初始体重：106.4斤
今日体重：95.6斤
早餐🥣：鸡蛋羹➕虾饺➕哈密瓜🍈
午餐🥣：素炒洋白菜➕酸辣土豆丝➕铁板大虾➕蒸牛肉➕豆米饭➕香蕉奶昔
今天瘦了0.4斤 每天中午吃饭配一杯奶昔 操作很简单 榨汁机➕牛奶🥛➕喜欢的水果 我今天加的香蕉和梨 加完梨味道很清爽 不错👍🏻

2020-03-16