2020年03月21日

卤蛋太好吃了，用昨天卤牛肉的汁泡一晚，简单又好吃，鸡蛋裹着吐司煎一下，中间夹上奶酪和肉类，就OK啦！山东大eng ter🍒可以吃到了，没有那么甜但汁水很饱满
主食：全麦吐司、鹰嘴豆
蛋白质：卤蛋、黑豆豆浆
蔬菜：牛心莲白
水果：大樱桃、蓝莓
坚果：蔓越莓、榛子、黑芝麻
奶制品：牛奶、奶酪

2020-03-21