午餐•2020年3月21日

这个甜品真的是，做好以后嫌太少，下次我要做一大锅捧着喝。



这个是真的真的健康的甜品，不是相对健康，如果一个甜品里面有白糖还有面粉，还打着健康的旗号，只能说其实现在大家的健康意识越来越高，别把大家都当傻子了。



我用的是发芽糙米，你可以用普通糙米，甚至白米小米来做这个布丁，但是发芽糙米，听起来就不要太健康了，我很笨，自己尝试了很多次才把糙米发芽成功了，可能你一次就行了。





然后我用的是椰枣酱，所以这个布丁呈现了是淡黄色的，你可以用枫糖浆或者其他甜味剂来代替，但是椰枣酱是我手上有的最健康的甜品，你如果有椰枣也可以切碎跟米一起煮。



椰浆我用的是淡椰浆，如果你有浓椰浆需要稀释一下，要不会粘锅。如果你没有椰浆或者不喜欢也可以 用豆奶或者是燕麦奶或者其他植物奶代替，如果太浓稠要稀释一下或者跟米煮的时间简短。#午餐•2020年3月21日#

2020-03-21