减脂

#减脂# 自制无糖无油香蕉燕麦饼：
熟香蕉2根(去皮190g)+鸡蛋2个+燕麦片170g+奇亚籽30g
成品圆饼4片404g.薄荷算的总热量1147kcal
一个饼大约287kcal

2020-03-21