早餐•2020年3月24日

今天的鸡蛋煮的得刚刚好，半熟，#早餐•2020年3月24日# 每天早上的牛奶燕麦粥（40g快熟燕麦片、10全脂奶粉、20g蛋白粉）+一个鸡蛋+适量蔬菜水果，即便昨晚上没睡好也会活力满满。最近在减脂，控制总热量但格外注意蛋白质的摄入…

2020-03-24