2020年03月27日

今天的午餐吃完很舒服，很饱但又不撑吃完整个人暖洋洋的。
经验是配一杯温水，吃一口食物就放下筷子慢慢咀嚼，用舌头在口腔翻拌，嚼成糜，然后咽下，感觉有一点渴，就喝一口温水，再吃下一口，慢慢吃，细细嚼。边吃边听王老师的课，果然很幽默综艺范，学生喜欢了才会跟着学。

2020-03-27