健身优质蛋白（肉类）基础备餐方法一丨健康·三餐

做了食谱分量的一半 姐姐的方子一如既往的好 是真的好吃啊 每天中午下班回家冰箱里拿出来微波炉一热 配上备好的米饭 再洗一个青菜 不要太方便啊

2020-03-28