午餐•2020年3月31日

我最近需要增肌了～会加大干净碳水的摄入量～一天5-6顿 这只是中餐哈。不要问我会不会饿 当然会饿！！不仅会饿我还很能吃hhhh。另外今天早饭吃了一盆烤全麦#午餐•2020年3月31日# 吐司香蕉，100g红薯和50g玉米～400出头点大卡～

2020-03-31