早餐•2020年4月1日

天气热了，对冰箱就多了些依恋，什么都想在冰箱里冰一下再吃。想着冰冰凉凉的口感，就觉得很舒服。前一天把燕麦和奇亚籽用杏仁奶泡上，第二天早上撒上一些新鲜水果就可以了，方便快手。
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近来植物奶的概念好像挺火的，最开始是从一个乳糖不耐受的朋友那里听说的，她喝牛奶会有胀气、恶心等不良症状，所以开始改喝燕麦奶，我也是从那时候了解到牛奶的这些替代品。
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燕麦奶和杏仁奶我都有尝试，一个是谷物香气，一个是淡淡坚果香。考虑到热量问题，我更偏爱杏仁奶一些。
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杏仁奶的卡路里很低，且无乳糖，很适合易受乳糖不耐受困扰的亚洲人群。我会把杏仁奶加水果达成奶昔，偶尔也会加些燕麦做成隔夜燕麦，饱腹感更强，也很方便操作。#早餐•2020年4月1日#

2020-04-01