健身优质蛋白（肉类）基础备餐方法一丨健康·三餐

电高压锅漏气了 直接小火慢煮了2h 也太香了 鸡汤直接喝了一碗 再啃了个鸡腿 剩下的才撕成丝哆哆嗦嗦放冰箱hh

2020-04-02