午餐•2020年4月2日

炒饭的好处是，营养，百变，娃喜欢。
再搭配个🥬以及果汁或汤，完美啦。这是之前做的，拖到今天才发😁

【食材】
牛肉（我用的牛排切小颗粒） 胡萝卜🥕
前一天剩下的藜麦杂粮饭 橄榄油 盐

【做饭】
🥕 胡萝卜擦丝，牛肉切小颗粒备用
🥕 热锅倒油，加入牛肉粒炒到变色后，加入胡萝卜丝，胡萝卜颜色炒后非常好看
🥕 大火炒3分钟后，加入剩米饭，继续炒
🥕 米饭和食材充分混合，大火炒5分钟后加入盐
🥕 继续炒3分钟，调料和米饭充分混合
🥕 盛出，开吃#午餐•2020年4月2日#

2020-04-02