极简极好次哒酱香鸡

蒜香西兰花🥦，干炒炝香[色]

腐竹炒牛肉加了点黑胡椒粉，好次！

今天的双椒鸭胗巨好次！滑嫩[色]Q！今天切的厚度我切的[奸笑]，鸭胗的厚度也很重要，切薄了要很注意火候，一过就易老[坏笑]

老弟每天跳绳之外，饮食这块我也作了调整[奸笑]，他一个月竟然瘦了十一斤[吃瓜][嘿哈][嘿哈][嘿哈]

2020-04-03