午餐•2020年4月4日

海鲜烩饭其实是个懒人饭，就是剥虾肉杀鲍鱼麻烦点，没什么技术含量，虾头虾壳用橄榄油炒一下下开水煮十分钟成白汤，不粘锅下橄榄油炒蒜丁洋葱，下入切块番茄，倒入东北大米，加入虾汤没过米一点，摆好海鲜，今天去盒马买了39块十只鲍鱼（比吃肉还便宜），二十多块的九节虾，二十块的鱿鱼仔，十块的肥蛤，摆上彩椒和豌豆，下入一点黑胡椒和盐，小火烩15分钟，开盖收干2分钟，拌匀。小朋友一边吃一边连呼好吃，剩一点也让给他留着，真是太好了😁#午餐•2020年4月4日#

2020-04-04