减肥

#减肥# 4.4小结 Day 7 周六
🥣早：燕麦片➕纯牛奶🥛➕猕猴桃🥝
🥣午：薏仁米粥➕西葫芦炒蛋➕紫菜🦐汤
🥣晚：薏仁米粥➕辣白菜
🍉加：柠檬🍋
全天摄入热量1193千卡
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🏃🏻‍♀️运动：跳绳10min
⛽️习惯：冥想，慢食，打扫卫生，准备早睡
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💢心情：嘻嘻还算开心 一周打卡完成！
跟集美们互助真的更能坚持下去呀～
感觉大家的状态都越来越好了 真好
虽然p图有点费时间 但是值得每日总结下也开心
今天煮薏仁米粥快两个多小时哈哈还加了一口牛奶
还算成功 比较粘稠 准备慢慢摸索做更多美食嘻嘻
明天也要继续努力呀 准备早睡了晚安💤
希望明早我起得来去晨跑哈哈哈

2020-04-04