【减脂餐】—— 自律给我自由

#【减脂餐】—— 自律给我自由#
❣️奶油蘑菇汤❣️

口蘑 5个 切片
虾仁 9个(有点多 下次6个)
玉米粒 一把(有点少 下次多来点)
牛奶 一碗
洋葱 适量切小丁(不要太多 这次有点多了)
淀粉 适量
盐 适量
胡椒粉 适量

1️⃣焯口蘑
2️⃣炒洋葱丁 一会儿后加入虾仁翻炒变色盛出
3️⃣锅中加入一点点水 烧开 加入玉米粒和口蘑片
4️⃣倒入牛奶 洋葱 虾仁 大火翻炒 不停翻炒防止粘锅 加入淀粉勾芡30s
5️⃣加入盐和胡椒粉

味道好极了 一人把一锅都喝了！主要是汤好好喝啊啊啊

2020-04-06