2020年04月11日

早餐：低脂奶250ml、一鸣全麦面包44g、黄瓜100g、番茄50g、鸡蛋37g

上午加餐：水蜜桃1个约200g
（今天早起去产检了，早饭吃得早加餐又吃的晚…宝宝胎心有点快过两周复查，虽然我体重降了不过ta发育还是很好的真棒棒）

午餐：老公生日所以吃了蛋糕🍰，那就不记录了，反正emmm😅
🥣餐后2h血糖6.9（虽然没达标，但比预计的低了很多，毕竟吃了蛋糕呀～）

下午加餐：玉米饼1个83g、莲雾1个130g

晚餐：白米饭100g（熟重）、黄瓜炒鸡胸肉200g、清炒芦笋80g、炒卷心菜100g、虾仁100g
（半个月第一次吃纯白米饭，因为晚上去蹭饭忘带了我的杂粮饭了😂）

晚上加餐：无糖酸奶135g、DGI鸡胸肉肠30g

2020-04-11