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老年期：每天喝碗西洋参枸杞汤滋阴养心

用枸杞15克，西洋参6克，头天晚上煮好，第二天早上温一温，当汤水喝。

这是两天的量，脾虚的人放两三颗红枣，肠胃不好的不建议喝。

这个汤最大的效果就是益气滋阴，女性年纪大了之后，尤其容易气阴两虚，非常适合喝。另外，常熬夜的年轻小姐姐们也建议熬夜前后喝喝，补救一下。

2020-04-11