100%黑麦馒头（无糖无油，妊娠期糖尿病放心吃）

没有放玉米渣，加了10克的自己研磨的黑芝麻红豆粉，全麦粉只剩下400克，就做400克全麦粉+了100克中筋面粉+了20克黑芝麻红豆粉+300克牛奶。做出来的包子很有弹性。

2020-04-11