全麦鸡胸豆腐丸🍡包吃包瘦🏋️健身日常屯蛋白

爱健身的厨友分享了这个菜谱。没有买到日本豆腐买了嫩豆腐。我又在肉馅里加了胡萝卜丁和春笋丁。馅儿打好先挖了三团在平底锅里煎成肉饼了。一小团饭+煎土豆片+焯菜苔+鸡肉饼，浇上一勺照烧汁，太美味了！寻思这个煎鸡饼的方法，以后是不是也可以夹汉堡包🍔呢？我们继续解锁#晚餐•2020年4月12日# 不长胖的美食吧！ #宅家不长胖攻略#

2020-04-12