我的meal prep

#午餐•2020年4月13日# 随机拿了两盒饭，微波炉转一转，就有美好的午餐，昨天的辛苦立马快成望眼云烟了!我的是：紫米杂粮饭，饭里还有豆子，增加蛋白质摄入。西红柿西葫芦炒虾仁，香椿炒鸡蛋，红香葱酱炒蒿子秆。整体调味都很清淡。冰箱里还有烤好的南瓜煮好的玉米，可以做加餐，或替代一部分主食。 小朋友的饭盒：紫米杂粮饭，牛肉粒炒杂蔬，煎豆腐，水煮的西葫芦，胡萝卜和蒿子秆，黄瓜片。

2020-04-13