蔬菜小魔方

Susan趣味早餐第1579号，胡萝卜菠菜魔方全麦小蛋糕。牛油果鸡蛋沙拉，菠菜胡萝卜，黑芝麻牛奶。今日练肩，昨日练的二头三头。明早继续起来晨跑。

练完二头三头，和练完肩看上去，真是挺不一样呢。检测肌肉率的做好办法，是看用力之后的差别，脂肪多的人几乎没有变化，肌肉多的人用力会大很多。检测脂肪率最好办法就是捏肉，能捏起来的都是脂肪，肌肉抓不起来。减脂增肌，真是太有趣了。
#早餐•2020年4月13日#
#母婴#

2020-04-13